British American Tobacco Switzerland - Les gens peuvent-ils arrêter de fumer?
Arrêter de fumer peut être difficile. Nous sommes cependant convaincus qu’il est important que les personnes qui décident d’arrêter sachent que c’est un objectif tout à fait atteignable, pour autant qu’elles aient la motivation nécessaire et la conviction qu’elles peuvent y parvenir.
Nous sommes d’avis que si quelqu’un veut arrêter de fumer, il ou elle devrait le faire.
On dit que beaucoup de fumeurs sont dépendants des cigarettes parce que, bien qu’ils connaissent les risques réels liés au tabagisme, ils fument régulièrement et font face à une certaine difficulté pour arrêter.
Cependant, des millions de fumeurs ont arrêté sans la moindre assistance médicale et beaucoup ont modifié leur comportement tabagique, c’est-à-dire quand, où et avec quelle fréquence ils fument. Dans certains pays, comme au Royaume-Uni, il y a aujourd’hui autant d’ex-fumeurs que de fumeurs.
Différentes manières ont été suggérées pour aider les fumeurs à arrêter, notamment à l’aide de thérapies de substitution de la nicotine (par ex. les patchs et les gommes à mâcher).
Toutes ces formes d’assistance peuvent certes s’avérer bénéfiques, mais les facteurs les plus importants pour réussir à arrêter de fumer sont la motivation d’arrêter et la conviction que l’on peut y arriver.
Éléments à prendre en compte pour arrêter de fumer:
- Arrêter de fumer peut-être difficile. Tout adulte qui envisage de commencer à fumer doit bien se dire qu’il lui sera peut-être difficile d’arrêter plus tard.
- Pour ceux qui veulent arrêter de fumer, la clé réside dans la motivation et la conviction.
- Des millions de personnes ont réussi à arrêter de fumer.
- De nombreuses sources offrent des conseils pour quiconque veut arrêter de fumer, notamment les autorités de santé publique et les professionnels de la santé, et certains pays disposent de lignes téléphoniques d’aide à l’arrêt du tabac.